![shutterstock_1023471091 (Large).jpg](https://static.wixstatic.com/media/d1bab0_dcd37b154d0e49e4b845c4a4baf12526~mv2.jpg/v1/fill/w_533,h_213,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,enc_avif,quality_auto/d1bab0_dcd37b154d0e49e4b845c4a4baf12526~mv2.jpg)
Рагу из сои и головы лосося
Это блюдо придает силы и наполняет бодростью.
Prep Time
15 мин
Cooking Time
2 часа
Servings
8
![Image-empty-state.png](https://static.wixstatic.com/media/d1bab0_c438b63bcfd34ad8a8a59f31dc8fb026~mv2.jpg/v1/fill/w_698,h_465,al_c,lg_1,q_80,enc_avif,quality_auto/Image-empty-state.jpg)
Ingredients
2 чашки соевых бобов, промыть, можно предварительно замочить на ночь
1 полоска комбу 5 - 10 cм, замочить и нарезать квадратами
1 чашка корня лотоса, нарезанного кубиками
1/2 чашки нарезанной кубиками моркови
1/2 чашки нарезанного кубиками дайкона
1 небольшая голова лосося
кунжутное масло
морская соль по вкусу
вода
Steps
Варите голову лосося, пока кости не станут мягкими.
В небольшом количестве кунжутного масла несколько минут пассеруйте овощи. Соевые бобы обжарьте, если они не были предварительно замочены. В кастрюлю положите сою, добавьте овощи и рыбу. Налейте воду, чтобы покрыть поверхность овощей и рыбы. Доведите до кипения и убавьте огонь до слабого.
Накройте кастрюлю крышкой чуть меньшей по площади, чтобы она опиралась на фасоль. По мере того, как бобы будут впитывать воду и увеличиваться в объеме, добавляйте воду (чтобы полностью покрыть бобы) и снова закрывайте крышкой. Воду наливайте аккуратно, по стенке кастрюли, чтобы не «шокировать» фасоль изменением температуры. Готовьте, добавляя воду, до 80% -ной готовности.
Посолите по вкусу, затем снимите крышку и тушите, пока фасоль не станет мягкой, при необходимости добавляя воду. Затем слегка увеличьте огонь, чтобы выпарить лишнюю жидкость.
Подавайте.
Author/Source
Мичио и Эвелин Куши
![](https://static.wixstatic.com/media/99ec98fdb81945c29c25a3ad6c5606b1.jpg/v1/fill/w_501,h_334,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,enc_avif,quality_auto/99ec98fdb81945c29c25a3ad6c5606b1.jpg)